Inlägg

Visar inlägg från december, 2014

Att summera året som gått

Bild
Mina löften från år 2013 var att tänka mera på hälsan och att handla mera eko-reko! Det har väl gått sisådär måste jag erkänna. I april i år fick jag en kollaps och fick åka till SÖS. Domen löd stress i kombination med en vanlig kronisk sjukdom Reflux. Hur tar man det och hur går man vidare när tankarna bara snurrar runt och man vet inte vart man ska börja? Stress? Reflux?

Jag tänkte och tänker såhär jag kanske är lite utbränd men jag är inte livsbränd. Och vad kan jag göra för att må bättre och ladda reservbatteriet som plötsligt tog slut? Jag valde att förändra flera saker i mitt liv för att komma framåt mot målet att må bättre och vara mera i nuet. Resultatet blev flera små förändringar som tillsammans förbättrade situationen och gjorde det bättre och mig piggare mera närvarande och utan smärta. Lösningarna blev:
Lediga fredagar med barnen. Slutade att ta med jobb hem och jobba över. Slutade säga JA på automatik. Promenader, promenader och flera promenader. Tid för samtal och efter…

Julefrid

Bild
Efter en mysig vecka i värmen med Tapas, bad i hav och pool och utflykter till  Teides nationalpark och apland var vi nöjda att landa på Arlanda. Redo för lite julfirande. Vi sov en natt hemma och på julaftons morgon åt vi en härlig grötfrukost och öppnade strumpjulklappar innan vi åkte till landet. Väl där var det så julfint! Mina svärföräldrar hade gjort så fint klätt gran och dukat upp till härligt julbord. Vi njöt av lugnet framför Kalle innan gott julbord och den ivriga barnlängtan efter tomten.  Till sist kom han med fina klappar åt alla små och stora trollungar. Lego, Duplo, böcker och trätåg till Brioräls. Nöjda barn och nöjda vuxna! Mycket på julbordet var närproducerat och eko-reko och julen blev sådär mysig som jag vill ha det! Julafton avslutades med Alfapet roligt även om jag kom sist. God jul!

Reflux och esofagit

Många av mina närmsta vänner vet att jag lider av Reflux och ett par gånger per år får esofagit, inflammation i matstrupen. Refluxen jag får beror på två bråck ett mellan magsäcken och matstupen och ett bråck mellan matstrupen och magmunnen.

Dessa två bråck gör att jag vissa dagar har en brännande känsla bakom bröstbenet som gör väldigt ont i kombination med halsbränna och illamående. Ändå har jag en ganska lindrig variant av denna vanliga sjukdom. För att må ok dricker jag sällan kaffe och jag sover med huvudet högt, äter inte efter kl 19.00 och alkohol går inte alls så där blir det max ett glas vin på helgen. Jag äter medicin vid behov och ibland är dosen högre och ibland är den mindre men jag har nästan aldrig dagar helt utan medicinering.

Så var jag på en kurs i ledarskap och satt och prata med en fantastisk kvinna som berättade att hon haft det precis likadant men idag inte alls behöver äta medicin varje dag utan bara vid få tillfällen. Jag tog del av hennes historia där allt han…

December och lite julstress

Bild
I år ska vi resa bort veckan innan julafton vilket har börjar kännas lite stressigt. Som tur är kommer vi hem den 23:e och glömmer vi bort någonting är inte det hela världen. Gillar att ha den inställningen lite det blir som det blir. Jag brukar ha svårt att släppa på julen och att känna julefrid men i år ska jag verkligen försöka inte bara stressa december fram för att vara helt slut på julafton. Ingen prestationsångest bara tänka på glädjen i att få träffa nära och kära. Julklapparna köper jag helst i god kvalité och gärna i ett hållbart material med eko-reko tänk! Och det viktigaste inte i överflöd!